Hypnoosi aiheittain
Hypnoosi unettomuuteen ja nukahtamiseen
Uni ei tule käskemällä. Mitä enemmän nukahtamista yrittää, sitä virkeämmäksi mieli usein muuttuu. Hypnoosi lähestyy unta toisesta suunnasta: se auttaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan niin, että uni pääsee tulemaan itsestään.
Miksi uni ei tule?
Unettomuus ja katkonainen uni vaikuttavat jaksamiseen, mielialaan ja koko hyvinvointiin. Taustalla on usein stressi ja ylivirittyneisyys: päivän asiat pyörivät mielessä vielä sängyssä. Moni alkaa myös pelätä nukkumaanmenoa, ja ajatus ”en kuitenkaan saa unta” pitää hereillä.
Miten hypnoosi voi auttaa nukkumaan paremmin?
- Hypnoosi auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan, mikä helpottaa nukahtamista.
- Se voi lieventää uneen liittyvää huolta ja kielteisiä ajatuksia.
- Se vahvistaa rauhallisia ja turvallisia mielikuvia, joiden myötä on helpompi vaipua uneen.
- Säännöllinen rentoutuminen illalla tukee luonnollista unirytmiä.
Hypnoosi on lääkkeetön keino, ja sitä voi käyttää muiden unta tukevien tapojen rinnalla.
Hypnoosiäänite
Syvään uneen – hypnoosiäänite parempaan uneen
Syvärentouttava äänite on tehty kuunneltavaksi illalla omassa sängyssä. Saat sen heti oston jälkeen ladattavana äänitiedostona, ja mukana tulee kirjallinen ohje.
- Hinta: 29 €
Kokeile ensin maksutta
Laskeudu lepoon on lyhyt, maksuton hypnoosiäänite. Se auttaa päästämään irti päivän kiireistä ja valmistaa kehoa ja mieltä uneen. Sen avulla näet, sopiiko ohjattu hypnoosi sinulle.
Kenelle äänite sopii?
- Sinulle, jonka on vaikea nukahtaa tai pysyä unessa.
- Sinulle, jonka mieli käy illalla ylikierroksilla.
- Sinulle, joka heräilet öisin tai nukut katkonaisesti.
- Sinulle, joka haluat lääkkeettömän keinon tukea unta.
Äänite ei korvaa lääketieteellistä hoitoa. Jos unettomuus on jatkunut pitkään tai haittaa selvästi arkeasi, ota yhteyttä lääkäriin.
Usein kysyttyä
Auttaako hypnoosi unettomuuteen?
Hypnoosi voi olla hyvä tuki univaikeuksien hallintaan, koska se opettaa kehoa ja mieltä rauhoittumaan. Vaikutus on yksilöllinen. Kokeile ensin maksutonta äänitettä.
Tarvitsenko kuulokkeet?
Kuulokkeet auttavat sulkemaan muut äänet pois, mutta voit kuunnella äänitettä myös kaiuttimesta. Tärkeintä on rauhallinen paikka, jossa sinua ei häiritä.
Onko hypnoosi turvallista?
Hypnoosi on luonnollinen rentoutumisen tila, jota hallitset itse. Älä kuuntele äänitettä autoa ajaessasi tai muussa tilanteessa, joka vaatii tarkkaavaisuutta.
Äänitteiden takana
Harri Mäki-Pesola
Hypnoosit.fi on kiropraktikko ja hypnotisti Harri Mäki-Pesolan verkkokauppa. Harri ottaa asiakkaita vastaan Kiropraktikkokeskus Arctopoliksessa Porissa.