Hypnoosi aiheittain
Hypnoosi esiintymisjännitykseen
Esiintymisjännitys eli ramppikuume on yleinen ilmiö. Ahdistus, pelko ja kehon reaktiot, kuten sydämentykytys tai käsien tärinä, vaikeuttavat esiintymistä. Hypnoosi voi auttaa lievittämään oireita ja vahvistamaan itseluottamusta, jotta voit esiintyä rennommin.
Miksi jännitys valtaa kehon?
Keho tulkitsee yleisön edessä seisomisen uhaksi ja valmistautuu taisteluun tai pakoon. Hengitys kiihtyy, lihakset jännittyvät ja ajatukset kiinnittyvät epäonnistumisen pelkoon. Mitä enemmän jännitystä yrittää välttää, sitä vahvemmaksi se usein kasvaa.
Miten hypnoosi voi auttaa?
- Hypnoosi rauhoittaa kehoa ja mieltä, jolloin esiintyminen tuntuu luonnollisemmalta.
- Se vahvistaa itseluottamusta ja varmuuden tunnetta.
- Se siirtää huomion epäonnistumisen pelosta sujuvaan suoritukseen.
- Se auttaa hallitsemaan hengitystä ja lihasjännitystä.
Hypnoosiäänite
Voita esiintymisjännitys – hypnoosiäänite
Äänite itsevarmuuden ja esiintymisrohkeuden vahvistamiseen. Saat sen heti oston jälkeen ladattavana äänitiedostona, ja mukana tulee kirjallinen ohje.
- Hinta: 29 €
Kokeet ja tentit jännittävät? Katso myös äänite Koejännitys hallintaan (29 €). Jännittääkö ihmisten seura laajemmin? Katso Sosiaalisesta jännittämisestä itsevarmuuteen (24,90 €).
Kenelle äänite sopii?
- Muusikoille, näyttelijöille, tanssijoille ja muille esiintyjille.
- Opettajille, puhujille ja kouluttajille.
- Yrittäjille ja työnhakijoille, joita odottaa esittely tai haastattelu.
- Opiskelijoille, joilla on esitelmiä tai suullisia kokeita.
Äänite ei korvaa lääketieteellistä hoitoa.
Usein kysyttyä
Poistaako hypnoosi esiintymisjännityksen?
Pieni jännitys kuuluu esiintymiseen ja voi jopa auttaa. Hypnoosi voi auttaa pitämään jännityksen hallinnassa, jotta se ei estä esiintymistä.
Onko hypnoosi turvallista?
Hypnoosi on luonnollinen rentoutumisen tila, jota hallitset itse. Älä kuuntele äänitettä autoa ajaessasi.
Äänitteiden takana
Harri Mäki-Pesola
Hypnoosit.fi on kiropraktikko ja hypnotisti Harri Mäki-Pesolan verkkokauppa. Harri ottaa asiakkaita vastaan Kiropraktikkokeskus Arctopoliksessa Porissa.