Artikkeli
Miksi pelko kasvaa, kun sitä välttää?
Lentopelko, hammaslääkäripelko ja esiintymisjännitys toimivat samalla tavalla. Keho reagoi tilanteeseen kuin vaaraan, ennen kuin järki ehtii mukaan. Mitä enemmän tilannetta välttää, sitä vahvemmaksi pelko usein kasvaa.
Keho reagoi ennen järkeä
Sydän hakkaa, kädet hikoavat ja mieli maalaa pahimpia kuvia. Tieto siitä, että lentäminen on turvallista tai että hammaslääkäri on ystävällinen, ei yksinään riitä rauhoittamaan kehoa.
Välttäminen vahvistaa pelkoa
Kun jätät lennon väliin tai siirrät hammaslääkärikäyntiä, helpotus tuntuu hyvältä. Samalla mieli oppii, että tilanne oli vaarallinen. Seuraavalla kerralla pelko herää entistä aiemmin.
Miten hypnoosi voi auttaa?
Hypnoosi auttaa rauhoittamaan kehoa ja muuttamaan pelottavia mielikuvia neutraaleiksi. Säännöllinen kuuntelu ennen pelottavaa tilannetta voi rakentaa mieleen rauhoittumisreaktion, joka helpottaa tilannetta kerta kerralta.
Lue lisää aiheittain:
Voimakas pelko, joka rajoittaa elämää, kannattaa ottaa puheeksi myös terveydenhuollossa.
Kokeile maksutta
Laskeudu lepoon on lyhyt, maksuton hypnoosiäänite. Sen avulla näet, miltä ohjattu hypnoosi sinusta tuntuu.
Äänitteiden takana
Harri Mäki-Pesola
Hypnoosit.fi on kiropraktikko ja hypnotisti Harri Mäki-Pesolan verkkokauppa. Harri ottaa asiakkaita vastaan Kiropraktikkokeskus Arctopoliksessa Porissa.