Artikkeli
Hypnoosi synnytyksessä – mitä se tarkoittaa?
Hypnoosi synnytyksessä ei ole transsia, jossa synnyttäjä menettää otteen tilanteesta. Kyse on syvästä rentoutumisesta, rauhallisesta hengityksestä ja myönteisistä mielikuvista, joita harjoitellaan jo raskauden aikana. Tavoite on, että synnytykseen voi mennä rauhallisemmin ja luottavaisemmin.
Miksi pelko ja jännitys vaikuttavat synnytykseen?
Synnytys jännittää monia, ja pelko voi alkaa kauan ennen laskettua aikaa. Kun keho jännittyy, hengitys kiihtyy ja lihakset kiristyvät. Rentoutuminen ja rauhallinen hengitys auttavat kehoa toimimaan sen sijaan, että se taistelisi vastaan.
Valmistautuminen alkaa raskauden aikana
Hypnoosi ei ole temppu, joka otetaan käyttöön synnytyssalissa. Rentoutuminen on taito, joka kehittyy toistolla. Siksi harjoittelu kannattaa aloittaa hyvissä ajoin.
- Ensimmäinen kolmannes: rentoutuminen, itseluottamus ja kehon ja mielen yhteys.
- Toinen kolmannes: kivunhallinta, hengitystekniikat ja synnytykseen valmistautuminen.
- Kolmas kolmannes: synnytyksen eteneminen, rentoutuminen ja myönteiset mielikuvat synnytyksestä.
Mitä hypnoosi ei ole
- Se ei korvaa synnytyssairaalan kivunlievitystä. Hypnoosia voi käyttää sen rinnalla.
- Se ei korvaa neuvolan, lääkärin tai kätilön ohjeita.
- Se ei vie hallintaa: hypnoosi on tila, jota hallitset itse.
Jos synnytyspelko on voimakasta, kerro siitä neuvolassa.
Lue lisää aiheesta
Lue, miten hypnoosi voi auttaa: Hypnoosi raskausaikana ja synnytykseen. Voit myös kokeilla ohjattua hypnoosia maksutta.
Äänitteiden takana
Harri Mäki-Pesola
Hypnoosit.fi on kiropraktikko ja hypnotisti Harri Mäki-Pesolan verkkokauppa. Harri ottaa asiakkaita vastaan Kiropraktikkokeskus Arctopoliksessa Porissa.