Artikkeli
Itsehypnoosi – mitä se on ja miten pääset alkuun
Itsehypnoosi on hypnoosia ilman hypnotisoijaa. Ohjaat itsesi syvän rentoutumisen ja keskittymisen tilaan, jossa mieli on tavallista avoimempi uusille ajatusmalleille. Tila on useimmille tuttu jo ennestään.
Olet ollut samassa tilassa jo monta kertaa
Oletko joskus menettänyt ajantajun elokuvaa katsoessasi tai kirjaa lukiessasi? Se on sama luonnollinen tila. Itsehypnoosissa siihen hakeudutaan tarkoituksella.
Mihin itsehypnoosia käytetään?
Rentoutumiseen, parempaan uneen, stressin hallintaan ja tapojen muuttamiseen. Se toimii parhaiten, kun tavoite on sinulle oikeasti tärkeä. Lue lisää siitä, mitä hypnoosi on.
Helpoin tapa aloittaa on äänite
Aluksi on vaikea sekä rentoutua että ohjata itseään. Hypnoosiäänite tekee ohjauksen puolestasi: kuuntelet ja annat sen viedä.
- Valitse rauhallinen paikka ja aika, jolloin sinua ei häiritä.
- Laita kuulokkeet korville ja sulje silmät.
- Kuuntele äänite alusta loppuun. Älä yritä liikaa, anna ajatusten tulla ja mennä.
- Toista samaan aikaan päivästä, niin rentoutumisesta tulee tapa.
Lue tarkemmin, miten hypnoosiäänite toimii.
Turvallisuus
Itsehypnoosi on tila, jota hallitset itse, ja voit keskeyttää sen avaamalla silmäsi. Älä kuuntele hypnoosiäänitettä autoa ajaessasi. Hypnoosi ei korvaa lääketieteellistä hoitoa.
Kokeile maksutta
Laskeudu lepoon on lyhyt, maksuton hypnoosiäänite. Sen avulla näet, miltä ohjattu itsehypnoosi sinusta tuntuu.
Äänitteiden takana
Harri Mäki-Pesola
Hypnoosit.fi on kiropraktikko ja hypnotisti Harri Mäki-Pesolan verkkokauppa. Harri ottaa asiakkaita vastaan Kiropraktikkokeskus Arctopoliksessa Porissa.