Hypnoosi raskauden tukena
Hypnoosi on syvärentoutumisen tila, jossa mieli on vastaanottavaisempi myönteisille muutoksille ja ehdotuksille. Se voi auttaa hallitsemaan stressiä, vähentämään pelkoa ja parantamaan hyvinvointia. Raskauden aikana hypnoosi voi tarjota arvokasta tukea niin fyysisesti kuin henkisesti.
Hypnoosiharjoitukset on jaettu raskauden kolmen kolmanneksen mukaan:
- Mielen ja kehon valmistaminen – Ensimmäisessä vaiheessa keskitytään rentoutumiseen, itseluottamuksen vahvistamiseen ja kehon ja mielen yhteyden tukemiseen.
- Lisää tietoisuutta ja hallintaa – Toisessa vaiheessa opetellaan kivunhallintaa, hengitystekniikoita ja synnytykseen valmistautumista.
- Valmistautuminen synnytykseen – Kolmannessa vaiheessa keskitytään synnytyksen etenemiseen, rentoutumiseen ja positiivisiin mielikuviin synnytyksestä.
Hypnoosi sopii kaikille odottaville äideille, jotka haluavat rauhallisemman ja positiivisemman raskauden sekä synnytyksen.
